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ダイエットの基本  & 骨盤痩身体操(ダイエットビクス)基本6動作■第5動作:腰部左右

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■ダイエット(食餌療法)

食餌療法による痩身の基本的な考え方は、「基礎代謝による使用カロリー+運動や活動による使用カロリー」を変えない場合、「食餌による摂取カロリー」を少なくすることで痩身を期待するというものである。

基礎代謝というのは、何もせずにじっとしていても、生命活動を維持するために生体で生理的に行われている活動である。相当するエネルギー量(熱量)は、成長期が終了して代謝が安定した一般成人で、一日に女性で約1200、男性で約1500キロカロリー(kcal,cal)とされている。


痩身目的での食餌療法の際に注目すべき栄養素は「脂肪」「炭水化物(糖分)」「タンパク質」であり、1gあたり脂肪は9キロカロリー、炭水化物は4キロカロリー、たんぱく質は4キロカロリーの熱量を持つ。

ゆで卵ダイエット、りんごダイエット、豆腐ダイエットなどと呼ばれている、単一食品やほとんど単一の栄養素によるものを食べ続ける食餌制限法や、米(炭水化物)のみを全く摂取しないなど、特定の栄養素を欠く形の食餌制限も見られるが、これらのような栄養素の極端な偏りは、一時的な痩身、体重の減少につながる場合があるが、生命に関わるほど健康や美容を損ねることもある。同時に、一時的に減量できたとしても、元の食生活に戻した時点でリバウンド(後述)することが予測される。


(これに関連して、TVやインターネットで紹介された偏食ダイエット法が、まったく根拠のないものであったり、実験データが捏造、もしくは不十分であったりして、後に健康被害が発生した例が実際に報告されている。)

サプリメントを服用することにより、結果として食事の内容や量、バランスを変化させたのと同様の効果を期待するものもある。


その類のサプリメントには大きく分けて「通常の食事の代わりに服用して満腹中枢を刺激する(結果として摂食量の減少が期待できる)」とされるもの、「食事中に含まれる、熱量となる栄養素の一部吸収を阻害する」とされるもの(例:カテキン、キトサン)がある




■■





■ダイエットコーラについて■

  
(この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。)














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そして気分転換は・・・http://adokeywordsearch.blog76.fc2.com/ かな。
posted by ダイエットOL 山田恵 at 18:06 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

  

APPLE PREMIUM TALK "目の愛護デー" 1 銀座アップルシアター

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■■肩の筋肉が無く 肩幅が狭く 小学生のようです肩の筋肉のつけ方を教えて...■■


(この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。)

APPLE PREMIUM TALK "目の愛護デー" 1 銀座アップルシアターレ-シック手術その1
レ-シック手術その2
posted by ダイエットOL 山田恵 at 01:49 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

  

緑内障 治療【自宅で簡単にできる画期的な緑内障治療法】

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■■むかあしの少年漫画で■■


(この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。)

緑内障 治療【自宅で簡単にできる画期的な緑内障治療法】レ-シック手術その1
レ-シック手術その2
posted by ダイエットOL 山田恵 at 07:16 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットの基本  & 骨盤痩身体操(ダイエットビクス)基本6動作■第4動作:腰部前後

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■ダイエット(食餌療法)

食餌療法による痩身の基本的な考え方は、「基礎代謝による使用カロリー+運動や活動による使用カロリー」を変えない場合、「食餌による摂取カロリー」を少なくすることで痩身を期待するというものである。

基礎代謝というのは、何もせずにじっとしていても、生命活動を維持するために生体で生理的に行われている活動である。相当するエネルギー量(熱量)は、成長期が終了して代謝が安定した一般成人で、一日に女性で約1200、男性で約1500キロカロリー(kcal,cal)とされている。


痩身目的での食餌療法の際に注目すべき栄養素は「脂肪」「炭水化物(糖分)」「タンパク質」であり、1gあたり脂肪は9キロカロリー、炭水化物は4キロカロリー、たんぱく質は4キロカロリーの熱量を持つ。

ゆで卵ダイエット、りんごダイエット、豆腐ダイエットなどと呼ばれている、単一食品やほとんど単一の栄養素によるものを食べ続ける食餌制限法や、米(炭水化物)のみを全く摂取しないなど、特定の栄養素を欠く形の食餌制限も見られるが、これらのような栄養素の極端な偏りは、一時的な痩身、体重の減少につながる場合があるが、生命に関わるほど健康や美容を損ねることもある。同時に、一時的に減量できたとしても、元の食生活に戻した時点でリバウンド(後述)することが予測される。


(これに関連して、TVやインターネットで紹介された偏食ダイエット法が、まったく根拠のないものであったり、実験データが捏造、もしくは不十分であったりして、後に健康被害が発生した例が実際に報告されている。)

サプリメントを服用することにより、結果として食事の内容や量、バランスを変化させたのと同様の効果を期待するものもある。


その類のサプリメントには大きく分けて「通常の食事の代わりに服用して満腹中枢を刺激する(結果として摂食量の減少が期待できる)」とされるもの、「食事中に含まれる、熱量となる栄養素の一部吸収を阻害する」とされるもの(例:カテキン、キトサン)がある




■■





■ダイエット(男性のみ)■

  
(この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。)














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戴醫師接受手術內容及可以同時治療老花手術說明

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■■竹島近海域で海上デモンストレーションをしたらどうか■■


(この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。)

戴醫師接受手術內容及可以同時治療老花手術說明レ-シック手術その1
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posted by ダイエットOL 山田恵 at 04:43 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

  

ダイエットの基本  & 痩身・美顔エステ エスパ美顔体験コース

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■ダイエット(食餌療法)

食餌療法による痩身の基本的な考え方は、「基礎代謝による使用カロリー+運動や活動による使用カロリー」を変えない場合、「食餌による摂取カロリー」を少なくすることで痩身を期待するというものである。

基礎代謝というのは、何もせずにじっとしていても、生命活動を維持するために生体で生理的に行われている活動である。相当するエネルギー量(熱量)は、成長期が終了して代謝が安定した一般成人で、一日に女性で約1200、男性で約1500キロカロリー(kcal,cal)とされている。


痩身目的での食餌療法の際に注目すべき栄養素は「脂肪」「炭水化物(糖分)」「タンパク質」であり、1gあたり脂肪は9キロカロリー、炭水化物は4キロカロリー、たんぱく質は4キロカロリーの熱量を持つ。

ゆで卵ダイエット、りんごダイエット、豆腐ダイエットなどと呼ばれている、単一食品やほとんど単一の栄養素によるものを食べ続ける食餌制限法や、米(炭水化物)のみを全く摂取しないなど、特定の栄養素を欠く形の食餌制限も見られるが、これらのような栄養素の極端な偏りは、一時的な痩身、体重の減少につながる場合があるが、生命に関わるほど健康や美容を損ねることもある。同時に、一時的に減量できたとしても、元の食生活に戻した時点でリバウンド(後述)することが予測される。


(これに関連して、TVやインターネットで紹介された偏食ダイエット法が、まったく根拠のないものであったり、実験データが捏造、もしくは不十分であったりして、後に健康被害が発生した例が実際に報告されている。)

サプリメントを服用することにより、結果として食事の内容や量、バランスを変化させたのと同様の効果を期待するものもある。


その類のサプリメントには大きく分けて「通常の食事の代わりに服用して満腹中枢を刺激する(結果として摂食量の減少が期待できる)」とされるもの、「食事中に含まれる、熱量となる栄養素の一部吸収を阻害する」とされるもの(例:カテキン、キトサン)がある




■■





■ダイエット入院■

  
(この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。)














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posted by ダイエットOL 山田恵 at 00:20 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

  

レーシック比較動画

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■■パンが膨らまない&イースト臭いのですが。。■■


(この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。)

レーシック比較動画レ-シック手術その1
レ-シック手術その2
posted by ダイエットOL 山田恵 at 01:32 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

  

レーシック ガイダンス#7 錦糸眼科について

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■■パンの焼き具合■■


(この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。)

レーシック ガイダンス#7 錦糸眼科についてレ-シック手術その1
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posted by ダイエットOL 山田恵 at 03:19 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

  

ダイエットの基本  & まつ毛 エクステ 福岡【ルスールシル】 |まつ毛 エクステ・痩身

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■ダイエット(食餌療法)

食餌療法による痩身の基本的な考え方は、「基礎代謝による使用カロリー+運動や活動による使用カロリー」を変えない場合、「食餌による摂取カロリー」を少なくすることで痩身を期待するというものである。

基礎代謝というのは、何もせずにじっとしていても、生命活動を維持するために生体で生理的に行われている活動である。相当するエネルギー量(熱量)は、成長期が終了して代謝が安定した一般成人で、一日に女性で約1200、男性で約1500キロカロリー(kcal,cal)とされている。


痩身目的での食餌療法の際に注目すべき栄養素は「脂肪」「炭水化物(糖分)」「タンパク質」であり、1gあたり脂肪は9キロカロリー、炭水化物は4キロカロリー、たんぱく質は4キロカロリーの熱量を持つ。

ゆで卵ダイエット、りんごダイエット、豆腐ダイエットなどと呼ばれている、単一食品やほとんど単一の栄養素によるものを食べ続ける食餌制限法や、米(炭水化物)のみを全く摂取しないなど、特定の栄養素を欠く形の食餌制限も見られるが、これらのような栄養素の極端な偏りは、一時的な痩身、体重の減少につながる場合があるが、生命に関わるほど健康や美容を損ねることもある。同時に、一時的に減量できたとしても、元の食生活に戻した時点でリバウンド(後述)することが予測される。


(これに関連して、TVやインターネットで紹介された偏食ダイエット法が、まったく根拠のないものであったり、実験データが捏造、もしくは不十分であったりして、後に健康被害が発生した例が実際に報告されている。)

サプリメントを服用することにより、結果として食事の内容や量、バランスを変化させたのと同様の効果を期待するものもある。


その類のサプリメントには大きく分けて「通常の食事の代わりに服用して満腹中枢を刺激する(結果として摂食量の減少が期待できる)」とされるもの、「食事中に含まれる、熱量となる栄養素の一部吸収を阻害する」とされるもの(例:カテキン、キトサン)がある




■■





■ダイエット■

  
(この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。)














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posted by ダイエットOL 山田恵 at 02:53 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

  

レーシック ガイダンス#3 イントラレーシックについて

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■■日本語訳をチェックして頂きたいのですが・・・■■


(この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。)

レーシック ガイダンス#3 イントラレーシックについてレ-シック手術その1
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posted by ダイエットOL 山田恵 at 02:04 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

  

レーシック ガイダンス#6 治療後の経過

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■■よろしくお願いします■■


(この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。)

レーシック ガイダンス#6 治療後の経過レ-シック手術その1
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posted by ダイエットOL 山田恵 at 19:49 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットの基本  & P1000817.MOV痩身マシーンの様子

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■ダイエット(食餌療法)

食餌療法による痩身の基本的な考え方は、「基礎代謝による使用カロリー+運動や活動による使用カロリー」を変えない場合、「食餌による摂取カロリー」を少なくすることで痩身を期待するというものである。

基礎代謝というのは、何もせずにじっとしていても、生命活動を維持するために生体で生理的に行われている活動である。相当するエネルギー量(熱量)は、成長期が終了して代謝が安定した一般成人で、一日に女性で約1200、男性で約1500キロカロリー(kcal,cal)とされている。


痩身目的での食餌療法の際に注目すべき栄養素は「脂肪」「炭水化物(糖分)」「タンパク質」であり、1gあたり脂肪は9キロカロリー、炭水化物は4キロカロリー、たんぱく質は4キロカロリーの熱量を持つ。

ゆで卵ダイエット、りんごダイエット、豆腐ダイエットなどと呼ばれている、単一食品やほとんど単一の栄養素によるものを食べ続ける食餌制限法や、米(炭水化物)のみを全く摂取しないなど、特定の栄養素を欠く形の食餌制限も見られるが、これらのような栄養素の極端な偏りは、一時的な痩身、体重の減少につながる場合があるが、生命に関わるほど健康や美容を損ねることもある。同時に、一時的に減量できたとしても、元の食生活に戻した時点でリバウンド(後述)することが予測される。


(これに関連して、TVやインターネットで紹介された偏食ダイエット法が、まったく根拠のないものであったり、実験データが捏造、もしくは不十分であったりして、後に健康被害が発生した例が実際に報告されている。)

サプリメントを服用することにより、結果として食事の内容や量、バランスを変化させたのと同様の効果を期待するものもある。


その類のサプリメントには大きく分けて「通常の食事の代わりに服用して満腹中枢を刺激する(結果として摂食量の減少が期待できる)」とされるもの、「食事中に含まれる、熱量となる栄養素の一部吸収を阻害する」とされるもの(例:カテキン、キトサン)がある




■■





■ダイエットにピッタリのブログ等を教えてください。■

  
(この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。)














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レーシック ガイダンス#5 副作用/合併症について

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■■ホームベーカリーで食パン■■


(この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。)

レーシック ガイダンス#5 副作用/合併症についてレ-シック手術その1
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posted by ダイエットOL 山田恵 at 13:56 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

老眼は治る!〜最新の老眼治療〜

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■■秋谷(神奈川県)付近でディンギー(ヨット)を保管できる場所しりませ...■■


(この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。)

老眼は治る!〜最新の老眼治療〜レ-シック手術その1
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posted by ダイエットOL 山田恵 at 02:03 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

  

ダイエットの基本  & 骨盤ダイエット体操(ダイエットビクス):骨盤痩身体操 基本6動作

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■ダイエット(食餌療法)

食餌療法による痩身の基本的な考え方は、「基礎代謝による使用カロリー+運動や活動による使用カロリー」を変えない場合、「食餌による摂取カロリー」を少なくすることで痩身を期待するというものである。

基礎代謝というのは、何もせずにじっとしていても、生命活動を維持するために生体で生理的に行われている活動である。相当するエネルギー量(熱量)は、成長期が終了して代謝が安定した一般成人で、一日に女性で約1200、男性で約1500キロカロリー(kcal,cal)とされている。


痩身目的での食餌療法の際に注目すべき栄養素は「脂肪」「炭水化物(糖分)」「タンパク質」であり、1gあたり脂肪は9キロカロリー、炭水化物は4キロカロリー、たんぱく質は4キロカロリーの熱量を持つ。

ゆで卵ダイエット、りんごダイエット、豆腐ダイエットなどと呼ばれている、単一食品やほとんど単一の栄養素によるものを食べ続ける食餌制限法や、米(炭水化物)のみを全く摂取しないなど、特定の栄養素を欠く形の食餌制限も見られるが、これらのような栄養素の極端な偏りは、一時的な痩身、体重の減少につながる場合があるが、生命に関わるほど健康や美容を損ねることもある。同時に、一時的に減量できたとしても、元の食生活に戻した時点でリバウンド(後述)することが予測される。


(これに関連して、TVやインターネットで紹介された偏食ダイエット法が、まったく根拠のないものであったり、実験データが捏造、もしくは不十分であったりして、後に健康被害が発生した例が実際に報告されている。)

サプリメントを服用することにより、結果として食事の内容や量、バランスを変化させたのと同様の効果を期待するものもある。


その類のサプリメントには大きく分けて「通常の食事の代わりに服用して満腹中枢を刺激する(結果として摂食量の減少が期待できる)」とされるもの、「食事中に含まれる、熱量となる栄養素の一部吸収を阻害する」とされるもの(例:カテキン、キトサン)がある




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■出すダイエット■

  
(この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。)














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posted by ダイエットOL 山田恵 at 07:21 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

  

白内障治療最前線 〜最先端の白内障手術とは〜

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■■いい感覚とはどういう意味?■■


(この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。)

白内障治療最前線 〜最先端の白内障手術とは〜レ-シック手術その1
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