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必見、最新ダイエット情報 (ガン死因世界第2位!胃がんのリスクを簡単に下げる方法とは!?)

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●ガン死因世界第2位!胃がんのリスクを簡単に下げる方法とは!?

胃がんのリスクを下げる方法について最新の研究究結果をまとめています。




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  「ガン死因世界第2位!胃がんのリスクを簡単に下げる方法とは!?」
  見る→ http://www.sugowaza.jp/r/OTBsX2E2Vg==.html


<レポート読者の感想>
胃がんリスクを回避する食べ物について紹介されています。データをもとに、
どうしてその食べ物がベストなのかやどのように摂取すると効果的なのかが紹
介されています。


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  → http://www.sugowaza.jp/r/OTBsX2E2Vg==.html



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●腰痛が治ってしまう3つの不思議な療法

■腰の痛みが心配な方へ


◇腰痛が治ってしまう『3つの不思議な療法』

手術の前に、薬を飲む前に、治療院に通う前に
やらなければならない天然療法があります。

今日からこの方法を使って自宅で自然療法を
はじめてください。


腰の調子がバッチリ回復して痛みフリーな
生活を取り戻しましょう!


 ▼ 無料レポート
  「腰痛が治ってしまう3つの不思議な療法」
  見る→ http://www.sugowaza.jp/r/OTBsX2E1WA==.html


<レポート読者の感想>
どうして腰痛が起きるのか?というメカニズムから腰痛を緩和し、治す体操方
法などが解説されています。体操方法は、写真つきでわかりやすいです。


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  → http://www.sugowaza.jp/r/OTBsX2E1WA==.html




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実は人間の脳には、ダイエットに重要なある切り替えスイッチがついています。これを知らずに痩せようとすると、苦労してもなかなか成功しないことがあるのです。ぜひあなたもこのスイッチを有利なモードに切り替えて、スムーズなダイエットを実現してください。


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posted by ダイエットOL 山田恵 at 04:21 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

  

必見、最新ダイエット情報 (関節健康を維持する必須の食べ物とは!? )

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●関節健康を維持する必須の食べ物とは!? 

関節健康を維持する方法について、最新の研究結果をまとめています。



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  見る→ http://www.sugowaza.jp/r/OTBsXzlYSQ==.html


<レポート読者の感想>
関節痛に悩まない体になるための健康法が紹介されています。今回は、ある食
べ物が、関節によいということを研究結果と併せて紹介されています。


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●PMSでお悩みの方へ〜PMSの対処法をお伝えします〜

月経開始前に、ちょっとした体調の変化が起こることは、女性なら誰でも経
験したことがあると思います。特にひどい乳房痛や下腹部痛・いらいら・憂鬱
などを感じているなら、もしかしたら、あなたは月経前症候群(PMS)かも
しれないです。

毎月毎月、生理前になるとPMSで悩まれている方は、大変多くいらっしゃ
います。そんな方の為に、PMSに関する対処法などをまとめました。

是非ご参考になさって下さい。


 ▼ 無料レポート
  「PMSでお悩みの方へ〜PMSの対処法をお伝えします〜」
  見る→ http://www.sugowaza.jp/r/OTBsX2E2MA==.html


<レポート読者の感想>
PMSとは?から、症状の紹介や改善方法、受診の目安自分で出来る緩和方法など
が紹介されています。体と心のバランスが崩れやすい方、参考になさってみて
ください。


 ▼ この無料レポートを読む
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幸せな美人になる秘訣☆手首

このレポートは
「美しさの秘訣!足首」「最新版☆美しさの秘訣!Part2☆足首&アキレス腱」
の「姉妹版」といたしましてよりいっそう「美しくなる」情報をお伝えいたします

「足首版」では、「足首が卵巣」と関係しており、「冷え取り」と「骨盤の調整」等を
ご紹介いたしましたが
今回は「手首は子宮」に関係していることを着眼点とし「健康で美しくなる」
身体にアプローチする方法です。

なぜなら「手首」は
本当に「美しさへの秘訣」というか「美しさへの近道」といっても 言い過ぎでは
ないほど、女性の身体に密接に連動していますので
「心&身体の美しさ」につながるのかもしれません


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簡単に体脂肪率を一桁に落とす方法



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posted by ダイエットOL 山田恵 at 04:21 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

  

必見、最新ダイエット情報 (PMSでお悩みの方へ〜PMSの対処法をお伝えします〜)

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インスタントカップ麺のおだしの味が、東西では違い
カップに表記されているというのは、結構知られていますが
地区限定で発売されているカップ麺は、あまり知られていないですよね。


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1週間で2KGやせる  その2・

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●PMSでお悩みの方へ〜PMSの対処法をお伝えします〜

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毎月毎月、生理前になるとPMSで悩まれている方は、大変多くいらっしゃ
います。そんな方の為に、PMSに関する対処法などをまとめました。

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<レポート読者の感想>
PMSとは?から、症状の紹介や改善方法、受診の目安自分で出来る緩和方法など
が紹介されています。体と心のバランスが崩れやすい方、参考になさってみて
ください。


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●会議中に7秒で眠気を吹き飛ばし、さらにヤセ体質を実現する驚異のエクサ
サイズ(解説図付き)

ダラダラと長時間続けられる会社の会議は、貴重な時間を食いつぶす厄介な存
在です。
しかし、そんな会議の途中でもコッソリ行えて、体質も改善できるエクササイ
ズがあったとしたら・・・
このテキストでは、そんな便利なエクササイズを複数ご紹介します。


 ▼ 無料レポート
「会議中に7秒で眠気を吹き飛ばし、さらにヤセ体質を実現する驚異のエクサ
サイズ(解説図付き)」
  見る→ http://www.sugowaza.jp/r/OTBsX2E2aw==.html


<レポート読者の感想>
会議中でもできて、眠気も吹っ飛ぶエクササイズ方法が紹介されています。図
解で詳しく紹介されているので、明日からでも実践可能です。


 ▼ この無料レポートを読む
  → http://www.sugowaza.jp/r/OTBsX2E2aw==.html




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日清のどん兵衛に東北地方限定の
「日清どん兵衛 芋煮うどん」という、東北の郷土料理
「山形風芋煮鍋」をモチーフにしたうどんが発売されています。
東北地方のスーパーなど、もしくは日清食品の通販サイトで購入できます。



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posted by ダイエットOL 山田恵 at 16:40 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットの基本  & カッピングα2使用説明(株)医工

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■ダイエット(食餌療法)

食餌療法による痩身の基本的な考え方は、「基礎代謝による使用カロリー+運動や活動による使用カロリー」を変えない場合、「食餌による摂取カロリー」を少なくすることで痩身を期待するというものである。

基礎代謝というのは、何もせずにじっとしていても、生命活動を維持するために生体で生理的に行われている活動である。相当するエネルギー量(熱量)は、成長期が終了して代謝が安定した一般成人で、一日に女性で約1200、男性で約1500キロカロリー(kcal,cal)とされている。


痩身目的での食餌療法の際に注目すべき栄養素は「脂肪」「炭水化物(糖分)」「タンパク質」であり、1gあたり脂肪は9キロカロリー、炭水化物は4キロカロリー、たんぱく質は4キロカロリーの熱量を持つ。

ゆで卵ダイエット、りんごダイエット、豆腐ダイエットなどと呼ばれている、単一食品やほとんど単一の栄養素によるものを食べ続ける食餌制限法や、米(炭水化物)のみを全く摂取しないなど、特定の栄養素を欠く形の食餌制限も見られるが、これらのような栄養素の極端な偏りは、一時的な痩身、体重の減少につながる場合があるが、生命に関わるほど健康や美容を損ねることもある。同時に、一時的に減量できたとしても、元の食生活に戻した時点でリバウンド(後述)することが予測される。


(これに関連して、TVやインターネットで紹介された偏食ダイエット法が、まったく根拠のないものであったり、実験データが捏造、もしくは不十分であったりして、後に健康被害が発生した例が実際に報告されている。)

サプリメントを服用することにより、結果として食事の内容や量、バランスを変化させたのと同様の効果を期待するものもある。


その類のサプリメントには大きく分けて「通常の食事の代わりに服用して満腹中枢を刺激する(結果として摂食量の減少が期待できる)」とされるもの、「食事中に含まれる、熱量となる栄養素の一部吸収を阻害する」とされるもの(例:カテキン、キトサン)がある




■■





■良いダイエット薬を教えてください。■

  辞めてもリバウンドしない良いダイエット薬を
紹介してください。

- 回答 -
>辞めてもリバウンドしない良いダイエット薬を紹介してください。

 そのようなものが未だないからこそ、ダイエット産業(ことに、サプリメントなど)では、多数の会社が存続し、新規参入も続いているのです。
 そして、chimarinekoさんのような願望を持つ人が多数いるからこそ、ダイエット産業はこの不況下においても、高い利益率をあげているのです。
(この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。)














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posted by ダイエットOL 山田恵 at 05:12 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットの基本  & 脂肪燃焼系ダイエットで短期間にダイエット成功!

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■ダイエット(食餌療法)

食餌療法による痩身の基本的な考え方は、「基礎代謝による使用カロリー+運動や活動による使用カロリー」を変えない場合、「食餌による摂取カロリー」を少なくすることで痩身を期待するというものである。

基礎代謝というのは、何もせずにじっとしていても、生命活動を維持するために生体で生理的に行われている活動である。相当するエネルギー量(熱量)は、成長期が終了して代謝が安定した一般成人で、一日に女性で約1200、男性で約1500キロカロリー(kcal,cal)とされている。


痩身目的での食餌療法の際に注目すべき栄養素は「脂肪」「炭水化物(糖分)」「タンパク質」であり、1gあたり脂肪は9キロカロリー、炭水化物は4キロカロリー、たんぱく質は4キロカロリーの熱量を持つ。

ゆで卵ダイエット、りんごダイエット、豆腐ダイエットなどと呼ばれている、単一食品やほとんど単一の栄養素によるものを食べ続ける食餌制限法や、米(炭水化物)のみを全く摂取しないなど、特定の栄養素を欠く形の食餌制限も見られるが、これらのような栄養素の極端な偏りは、一時的な痩身、体重の減少につながる場合があるが、生命に関わるほど健康や美容を損ねることもある。同時に、一時的に減量できたとしても、元の食生活に戻した時点でリバウンド(後述)することが予測される。


(これに関連して、TVやインターネットで紹介された偏食ダイエット法が、まったく根拠のないものであったり、実験データが捏造、もしくは不十分であったりして、後に健康被害が発生した例が実際に報告されている。)

サプリメントを服用することにより、結果として食事の内容や量、バランスを変化させたのと同様の効果を期待するものもある。


その類のサプリメントには大きく分けて「通常の食事の代わりに服用して満腹中枢を刺激する(結果として摂食量の減少が期待できる)」とされるもの、「食事中に含まれる、熱量となる栄養素の一部吸収を阻害する」とされるもの(例:カテキン、キトサン)がある




■■





■らくらく確実ダイエットは■

  楽で確実で低料金で、とにかく短期間でやせられる都合のいいダイエットってないものなんでしょうか...

- 回答 -
人間が太るメカニズムを勉強した方が良いです。
(この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。)














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posted by ダイエットOL 山田恵 at 04:47 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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<購読された方のレビュー>

★★★ / 胃がんリスクを回避する食べ物について紹介されています。データをもとに、どうしてその食べ物がベストなのかやどのように摂取すると効果的なのかが紹介されています。 / eliezo / 2011-08-10



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ダイエットの基本  & ぜったいやせる!!ロックンロール byルンム

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■ダイエット(食餌療法)

食餌療法による痩身の基本的な考え方は、「基礎代謝による使用カロリー+運動や活動による使用カロリー」を変えない場合、「食餌による摂取カロリー」を少なくすることで痩身を期待するというものである。

基礎代謝というのは、何もせずにじっとしていても、生命活動を維持するために生体で生理的に行われている活動である。相当するエネルギー量(熱量)は、成長期が終了して代謝が安定した一般成人で、一日に女性で約1200、男性で約1500キロカロリー(kcal,cal)とされている。


痩身目的での食餌療法の際に注目すべき栄養素は「脂肪」「炭水化物(糖分)」「タンパク質」であり、1gあたり脂肪は9キロカロリー、炭水化物は4キロカロリー、たんぱく質は4キロカロリーの熱量を持つ。

ゆで卵ダイエット、りんごダイエット、豆腐ダイエットなどと呼ばれている、単一食品やほとんど単一の栄養素によるものを食べ続ける食餌制限法や、米(炭水化物)のみを全く摂取しないなど、特定の栄養素を欠く形の食餌制限も見られるが、これらのような栄養素の極端な偏りは、一時的な痩身、体重の減少につながる場合があるが、生命に関わるほど健康や美容を損ねることもある。同時に、一時的に減量できたとしても、元の食生活に戻した時点でリバウンド(後述)することが予測される。


(これに関連して、TVやインターネットで紹介された偏食ダイエット法が、まったく根拠のないものであったり、実験データが捏造、もしくは不十分であったりして、後に健康被害が発生した例が実際に報告されている。)

サプリメントを服用することにより、結果として食事の内容や量、バランスを変化させたのと同様の効果を期待するものもある。


その類のサプリメントには大きく分けて「通常の食事の代わりに服用して満腹中枢を刺激する(結果として摂食量の減少が期待できる)」とされるもの、「食事中に含まれる、熱量となる栄養素の一部吸収を阻害する」とされるもの(例:カテキン、キトサン)がある




■■





■ふくらはぎダイエット、足痩せについて。■

  はじめまして。

なんとか体重は落ちはじめたのですが、どうしても、足(下半身)のお肉が取れません

そこで、ふくらはぎダイエットなるものにたどり着いたのですが…

これって有名ですか? 効果ありますか?
http://ashiyase.24-market.com/
試されてみた方、もしくは今やっているよ!という方がいらっしゃいませんか?

切実です…
よろしくお願いします。

- 回答 -
残念ながらこのサイトは、いかがわしいダイエット商法の典型です。この商品自体は有名ではありませんが、このような安易なダイエット方法で荒稼ぎする悪徳商法は有名です。ある意味、姉歯の耐震偽装建築と似たようなものです。

本当に切実にダイエットについて考えていらっしゃるのならば、お金を出して安易に痩せるのではなく、適度な運動と食生活の改善を組み合わせて健康的で美しい体を作り上げていった方が良いです。
(この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。)














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posted by ダイエットOL 山田恵 at 02:49 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットの基本  & MAME モデル青木ゆりかさん ビューティーレポート

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■ダイエット(食餌療法)

食餌療法による痩身の基本的な考え方は、「基礎代謝による使用カロリー+運動や活動による使用カロリー」を変えない場合、「食餌による摂取カロリー」を少なくすることで痩身を期待するというものである。

基礎代謝というのは、何もせずにじっとしていても、生命活動を維持するために生体で生理的に行われている活動である。相当するエネルギー量(熱量)は、成長期が終了して代謝が安定した一般成人で、一日に女性で約1200、男性で約1500キロカロリー(kcal,cal)とされている。


痩身目的での食餌療法の際に注目すべき栄養素は「脂肪」「炭水化物(糖分)」「タンパク質」であり、1gあたり脂肪は9キロカロリー、炭水化物は4キロカロリー、たんぱく質は4キロカロリーの熱量を持つ。

ゆで卵ダイエット、りんごダイエット、豆腐ダイエットなどと呼ばれている、単一食品やほとんど単一の栄養素によるものを食べ続ける食餌制限法や、米(炭水化物)のみを全く摂取しないなど、特定の栄養素を欠く形の食餌制限も見られるが、これらのような栄養素の極端な偏りは、一時的な痩身、体重の減少につながる場合があるが、生命に関わるほど健康や美容を損ねることもある。同時に、一時的に減量できたとしても、元の食生活に戻した時点でリバウンド(後述)することが予測される。


(これに関連して、TVやインターネットで紹介された偏食ダイエット法が、まったく根拠のないものであったり、実験データが捏造、もしくは不十分であったりして、後に健康被害が発生した例が実際に報告されている。)

サプリメントを服用することにより、結果として食事の内容や量、バランスを変化させたのと同様の効果を期待するものもある。


その類のサプリメントには大きく分けて「通常の食事の代わりに服用して満腹中枢を刺激する(結果として摂食量の減少が期待できる)」とされるもの、「食事中に含まれる、熱量となる栄養素の一部吸収を阻害する」とされるもの(例:カテキン、キトサン)がある




■■





■ノーリバウンドダイエット■

  ノーリバウンドダイエット法をインターネットで買われた方、14800円という金額に見合った結果でしたか?非常に迷ってますので教えてください。キーワードは毎食何蚊を食べて運動すること?どうか
教えてください。

- 回答 -
ああいうたぐいのものは、結局情報だけですからね^^
情報に14800円。高いか安かではなく、お金を払わないと情報が入らない。ただそれだけのことです。
そして必ずと言って良いほどに、「駄目だったらお小遣い稼ぎ!」という文字が入っています。ダイエットに関係ない言葉ですよね^^

昨今、ダイエットに関する情報はあふれかえっている世の中です。また、確実に痩せられる人ばかりではないのも現実だと思います。
太る=1日の消費カロリー以上に食べる
動けなくなる=1日の栄養バランス摂取量の減少
たったこれだけのことを気にしながら日々生活できれば、ダイエットなど無用・・なんでしょうがね
(この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。)














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ダイエットの基本  & 40歳からのダイエットは青田典子式ダイエットで!

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■ダイエット(食餌療法)

食餌療法による痩身の基本的な考え方は、「基礎代謝による使用カロリー+運動や活動による使用カロリー」を変えない場合、「食餌による摂取カロリー」を少なくすることで痩身を期待するというものである。

基礎代謝というのは、何もせずにじっとしていても、生命活動を維持するために生体で生理的に行われている活動である。相当するエネルギー量(熱量)は、成長期が終了して代謝が安定した一般成人で、一日に女性で約1200、男性で約1500キロカロリー(kcal,cal)とされている。


痩身目的での食餌療法の際に注目すべき栄養素は「脂肪」「炭水化物(糖分)」「タンパク質」であり、1gあたり脂肪は9キロカロリー、炭水化物は4キロカロリー、たんぱく質は4キロカロリーの熱量を持つ。

ゆで卵ダイエット、りんごダイエット、豆腐ダイエットなどと呼ばれている、単一食品やほとんど単一の栄養素によるものを食べ続ける食餌制限法や、米(炭水化物)のみを全く摂取しないなど、特定の栄養素を欠く形の食餌制限も見られるが、これらのような栄養素の極端な偏りは、一時的な痩身、体重の減少につながる場合があるが、生命に関わるほど健康や美容を損ねることもある。同時に、一時的に減量できたとしても、元の食生活に戻した時点でリバウンド(後述)することが予測される。


(これに関連して、TVやインターネットで紹介された偏食ダイエット法が、まったく根拠のないものであったり、実験データが捏造、もしくは不十分であったりして、後に健康被害が発生した例が実際に報告されている。)

サプリメントを服用することにより、結果として食事の内容や量、バランスを変化させたのと同様の効果を期待するものもある。


その類のサプリメントには大きく分けて「通常の食事の代わりに服用して満腹中枢を刺激する(結果として摂食量の減少が期待できる)」とされるもの、「食事中に含まれる、熱量となる栄養素の一部吸収を阻害する」とされるもの(例:カテキン、キトサン)がある




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■ザバスでのダイエット効果■

  2日前からダイエット目的でザバスウエイトダウンを
飲み始めました。
特に運動はしておらず、それでもダイエット出来るでしょうか?
様々な種類が出てるのでダイエットには
他のシリーズが良いでしょうか?

- 回答 -
ザバスウエイトダウンは痩せ薬じゃありません。裏の注意書きにも「本品にもカロリーはありますので、食事内容を見直し、計画的な栄養管理と運動を実施しなければ、目標を達成することは困難です。」と書かれてあります。
食欲を抑制するとか言う「ガルニシア」もほとんど効果はありません。
食事内容をきちんと見直し、たんぱく質が不足しているならウエイトダウンの摂取も良いでしょうが、バランスの良い食事をしているならウエイトダウンは不要です。
(この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。)














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ダイエットの基本  & 午前中は太ももボディタイト with美人ナース井手さん

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■ダイエット(食餌療法)

食餌療法による痩身の基本的な考え方は、「基礎代謝による使用カロリー+運動や活動による使用カロリー」を変えない場合、「食餌による摂取カロリー」を少なくすることで痩身を期待するというものである。

基礎代謝というのは、何もせずにじっとしていても、生命活動を維持するために生体で生理的に行われている活動である。相当するエネルギー量(熱量)は、成長期が終了して代謝が安定した一般成人で、一日に女性で約1200、男性で約1500キロカロリー(kcal,cal)とされている。


痩身目的での食餌療法の際に注目すべき栄養素は「脂肪」「炭水化物(糖分)」「タンパク質」であり、1gあたり脂肪は9キロカロリー、炭水化物は4キロカロリー、たんぱく質は4キロカロリーの熱量を持つ。

ゆで卵ダイエット、りんごダイエット、豆腐ダイエットなどと呼ばれている、単一食品やほとんど単一の栄養素によるものを食べ続ける食餌制限法や、米(炭水化物)のみを全く摂取しないなど、特定の栄養素を欠く形の食餌制限も見られるが、これらのような栄養素の極端な偏りは、一時的な痩身、体重の減少につながる場合があるが、生命に関わるほど健康や美容を損ねることもある。同時に、一時的に減量できたとしても、元の食生活に戻した時点でリバウンド(後述)することが予測される。


(これに関連して、TVやインターネットで紹介された偏食ダイエット法が、まったく根拠のないものであったり、実験データが捏造、もしくは不十分であったりして、後に健康被害が発生した例が実際に報告されている。)

サプリメントを服用することにより、結果として食事の内容や量、バランスを変化させたのと同様の効果を期待するものもある。


その類のサプリメントには大きく分けて「通常の食事の代わりに服用して満腹中枢を刺激する(結果として摂食量の減少が期待できる)」とされるもの、「食事中に含まれる、熱量となる栄養素の一部吸収を阻害する」とされるもの(例:カテキン、キトサン)がある




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■お金のかからないダイエット■

  私はダイエットをしたいのでいろいろダイエットについて勉強しています

でもお金のかかるダイエットばっかりで・・・・お金のかからないダイエット

知っていたらおしえてください・・・

- 回答 -
私もダイエットしてますが、お金はかかってません。

食事の見直しをしました。
*間食をしない。
*高カロリーな物はなるべく食べないようにする。
(どうしても食べたい時は、ストレスになるので食べました)

食事制限だけで痩せると、筋肉も落ちてしまいます。
脂肪を燃焼してくれるのは、筋肉なので
ダイエットには筋トレも大事!
インターネットで調べれば筋トレのサイトもあるのでジムに通わなくても(*'-')b OK!です。

頑張ってダイエット成功して下さい(*^^*)
(この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。)














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ダイエットの基本  & また行きたくなるエステサロン 口コミで人気のNu東京大田区ダイエット

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■ダイエット(食餌療法)

食餌療法による痩身の基本的な考え方は、「基礎代謝による使用カロリー+運動や活動による使用カロリー」を変えない場合、「食餌による摂取カロリー」を少なくすることで痩身を期待するというものである。

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痩身目的での食餌療法の際に注目すべき栄養素は「脂肪」「炭水化物(糖分)」「タンパク質」であり、1gあたり脂肪は9キロカロリー、炭水化物は4キロカロリー、たんぱく質は4キロカロリーの熱量を持つ。

ゆで卵ダイエット、りんごダイエット、豆腐ダイエットなどと呼ばれている、単一食品やほとんど単一の栄養素によるものを食べ続ける食餌制限法や、米(炭水化物)のみを全く摂取しないなど、特定の栄養素を欠く形の食餌制限も見られるが、これらのような栄養素の極端な偏りは、一時的な痩身、体重の減少につながる場合があるが、生命に関わるほど健康や美容を損ねることもある。同時に、一時的に減量できたとしても、元の食生活に戻した時点でリバウンド(後述)することが予測される。


(これに関連して、TVやインターネットで紹介された偏食ダイエット法が、まったく根拠のないものであったり、実験データが捏造、もしくは不十分であったりして、後に健康被害が発生した例が実際に報告されている。)

サプリメントを服用することにより、結果として食事の内容や量、バランスを変化させたのと同様の効果を期待するものもある。


その類のサプリメントには大きく分けて「通常の食事の代わりに服用して満腹中枢を刺激する(結果として摂食量の減少が期待できる)」とされるもの、「食事中に含まれる、熱量となる栄養素の一部吸収を阻害する」とされるもの(例:カテキン、キトサン)がある




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■妙に納得できるダイエットグッズ■

  例えばこれを食べればお腹が膨れて食欲が無くなるとか、実際効果があるとかないは別にして納得してしまうダイエットグッズを教えてください。

- 回答 -
ずばり小尻のつぼです。
最近病院にあった健康雑誌でみたのですが、説明が妙になっとく。なぜか、9800円という値段の高さにも説得力があります。

実物は知らないので効果は全くわかりません。

私個人は、ダンベル体操や縄跳び、ウォーキング、自転車、健康的な食事制限など、めんどくさいことがダイエットにいいと信じていますが。
(この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。)














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posted by ダイエットOL 山田恵 at 22:37 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットの基本  & ボディタイト中!

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■ダイエット(食餌療法)

食餌療法による痩身の基本的な考え方は、「基礎代謝による使用カロリー+運動や活動による使用カロリー」を変えない場合、「食餌による摂取カロリー」を少なくすることで痩身を期待するというものである。

基礎代謝というのは、何もせずにじっとしていても、生命活動を維持するために生体で生理的に行われている活動である。相当するエネルギー量(熱量)は、成長期が終了して代謝が安定した一般成人で、一日に女性で約1200、男性で約1500キロカロリー(kcal,cal)とされている。


痩身目的での食餌療法の際に注目すべき栄養素は「脂肪」「炭水化物(糖分)」「タンパク質」であり、1gあたり脂肪は9キロカロリー、炭水化物は4キロカロリー、たんぱく質は4キロカロリーの熱量を持つ。

ゆで卵ダイエット、りんごダイエット、豆腐ダイエットなどと呼ばれている、単一食品やほとんど単一の栄養素によるものを食べ続ける食餌制限法や、米(炭水化物)のみを全く摂取しないなど、特定の栄養素を欠く形の食餌制限も見られるが、これらのような栄養素の極端な偏りは、一時的な痩身、体重の減少につながる場合があるが、生命に関わるほど健康や美容を損ねることもある。同時に、一時的に減量できたとしても、元の食生活に戻した時点でリバウンド(後述)することが予測される。


(これに関連して、TVやインターネットで紹介された偏食ダイエット法が、まったく根拠のないものであったり、実験データが捏造、もしくは不十分であったりして、後に健康被害が発生した例が実際に報告されている。)

サプリメントを服用することにより、結果として食事の内容や量、バランスを変化させたのと同様の効果を期待するものもある。


その類のサプリメントには大きく分けて「通常の食事の代わりに服用して満腹中枢を刺激する(結果として摂食量の減少が期待できる)」とされるもの、「食事中に含まれる、熱量となる栄養素の一部吸収を阻害する」とされるもの(例:カテキン、キトサン)がある




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■おならが臭くならない、ダイエットダイエットドリンク教えてくださ...■

  以前、キリンのリエータをのみ、飲んで30分くらいしたら、必ずおなかが
ゴロゴロ、ボコボコなりだして、異常にガスを発生させ、かなり困りました。しかもおならの匂いがすごーくキツイのです。リエータの掲示板でもそのことをとりあげている方がいました。
今、ダイエットドリンクを、どれにしようか検討中なのですが、
アサヒのスリムアップスリム、プロテインダイエット(明治製菓)
あと、スリムトップス(グローバルダイエット)を飲んだ方で、そのような症状がないか教えてください。よろしくお願いします。

- 回答 -
栄養成分のタンパク質の比率が高いのでしょうな。
ゆで卵ダイエットしてるのと同じようなものですよ。

栄養成分を調べて、炭水化物の比率が高いもの(カロリー比で60%前後)があれば、そちらを選ぶのが良いでしょう。

炭水化物で太るわけじゃないですから、ご心配なく。

ってか、食事をそういうふうに調整して生活してれば何の問題も無いんですけどね。
(この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。)














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posted by ダイエットOL 山田恵 at 20:52 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットの基本  & リバウンドしてしまう方はこの動画を見て下さい。

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■ダイエット(食餌療法)

食餌療法による痩身の基本的な考え方は、「基礎代謝による使用カロリー+運動や活動による使用カロリー」を変えない場合、「食餌による摂取カロリー」を少なくすることで痩身を期待するというものである。

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痩身目的での食餌療法の際に注目すべき栄養素は「脂肪」「炭水化物(糖分)」「タンパク質」であり、1gあたり脂肪は9キロカロリー、炭水化物は4キロカロリー、たんぱく質は4キロカロリーの熱量を持つ。

ゆで卵ダイエット、りんごダイエット、豆腐ダイエットなどと呼ばれている、単一食品やほとんど単一の栄養素によるものを食べ続ける食餌制限法や、米(炭水化物)のみを全く摂取しないなど、特定の栄養素を欠く形の食餌制限も見られるが、これらのような栄養素の極端な偏りは、一時的な痩身、体重の減少につながる場合があるが、生命に関わるほど健康や美容を損ねることもある。同時に、一時的に減量できたとしても、元の食生活に戻した時点でリバウンド(後述)することが予測される。


(これに関連して、TVやインターネットで紹介された偏食ダイエット法が、まったく根拠のないものであったり、実験データが捏造、もしくは不十分であったりして、後に健康被害が発生した例が実際に報告されている。)

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■温泉でダイエット可能?■

  ちょっとした、お風呂屋さん等で、サウナとか、塩サウナでダイエット可能?

- 回答 -
1.温泉で出来るのは、リラクゼーション。

2.運動する事は、エクササイズ。

3.ダイエットは、食事の制限・栄養管理。

2と3を組み合わせて減量する事が多い。
(この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。)














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posted by ダイエットOL 山田恵 at 20:02 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットの基本  & 簡単★脂肪燃焼ダイエット★

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■ダイエット(食餌療法)

食餌療法による痩身の基本的な考え方は、「基礎代謝による使用カロリー+運動や活動による使用カロリー」を変えない場合、「食餌による摂取カロリー」を少なくすることで痩身を期待するというものである。

基礎代謝というのは、何もせずにじっとしていても、生命活動を維持するために生体で生理的に行われている活動である。相当するエネルギー量(熱量)は、成長期が終了して代謝が安定した一般成人で、一日に女性で約1200、男性で約1500キロカロリー(kcal,cal)とされている。


痩身目的での食餌療法の際に注目すべき栄養素は「脂肪」「炭水化物(糖分)」「タンパク質」であり、1gあたり脂肪は9キロカロリー、炭水化物は4キロカロリー、たんぱく質は4キロカロリーの熱量を持つ。

ゆで卵ダイエット、りんごダイエット、豆腐ダイエットなどと呼ばれている、単一食品やほとんど単一の栄養素によるものを食べ続ける食餌制限法や、米(炭水化物)のみを全く摂取しないなど、特定の栄養素を欠く形の食餌制限も見られるが、これらのような栄養素の極端な偏りは、一時的な痩身、体重の減少につながる場合があるが、生命に関わるほど健康や美容を損ねることもある。同時に、一時的に減量できたとしても、元の食生活に戻した時点でリバウンド(後述)することが予測される。


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■■





■ダイエットのサイト教えてください!■

  なんかすごい痩せた人の体験談とか、写真が見れるサイトを教えてください!今とってもダイエットしたくてそれを見て励みにしたいんです!よろしくおねがいします!痩せてすっごくきれいになったとか、かっこよくなったとか・・あ〜やせたい!!

- 回答 -
お肉よさらば!ってゆうサイトはどうですか??
絵とかカワイイし、見やすいです。
ダイエット方法は、健康的でお金は全然かかりません☆
特に女の人は、役に立つと思います。
残念ながら写真はないんですが、管理人のダイエット日記があります。
では、ダイエットがんばってください(^0^)
(この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。)














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posted by ダイエットOL 山田恵 at 19:27 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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ダイエットの基本  & Aphrodiet

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■ダイエット(食餌療法)

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■DHCの友近のダイエットは健康的なダイエットですか?■

  http://dhc-diet.com/tomochika/
【REPORT 16】09/04/08
のコメントに

>わたしは、プロティンダイエットで1日2食置き換えて最終調整中!
お気に入りのバナナ味を指名買いして、おいしくダイエットしています♪
そのほか、毎日7km走ったり、撮影の合間に美腰エクササイズをしたり・・・
時間を有効に使いながらダイエットしてますよ。



180kcal前後のプロテイン食を2食おきかえする。
さらに7kmのランニング・・・

これってかなり過激なダイエットじゃありませんか?
プロテインダイエットはどうなのか、この方法はどうなのかご意見ください。

- 回答 -
>プロテインダイエット
プロテインというのはタンパク質を英語にしているだけですね。

こういったものは商売だから広告として表示しているにすぎません。
一時的に1日2食にしたのかもしれませんがちゃんと指導してくれる人はいたと思いますよ。

このままでは体に害がある場合や、アスリート等特殊な人をのぞいては進められるものではありません。
(この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。)


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■おすすめのダイエット食品・用品■

  最近、以前着れたパンツが入らなくなり、旦那にも呆れ顔で見られてしまいます。食べることが大好きで、毎晩、茶碗に2杯ご飯を食べてしまいます。
こんな私ですが、みなさんが試してみて、「これは効果があった」というダイエット食品・用品があれば教えてください!

- 回答 -
モノに頼ってはダメ。
痩せるのは自分の体の仕事だから。

ダイエット器具や方法、食品を使っても、痩せなかったらそのせいにして逃げるだけ。

適度な食事と適度な運動あるのみ。
(この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。)














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posted by ダイエットOL 山田恵 at 06:56 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットの基本  & 4分32秒モデルダイエットってどんなダイエット?

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■ダイエット(食餌療法)

食餌療法による痩身の基本的な考え方は、「基礎代謝による使用カロリー+運動や活動による使用カロリー」を変えない場合、「食餌による摂取カロリー」を少なくすることで痩身を期待するというものである。

基礎代謝というのは、何もせずにじっとしていても、生命活動を維持するために生体で生理的に行われている活動である。相当するエネルギー量(熱量)は、成長期が終了して代謝が安定した一般成人で、一日に女性で約1200、男性で約1500キロカロリー(kcal,cal)とされている。


痩身目的での食餌療法の際に注目すべき栄養素は「脂肪」「炭水化物(糖分)」「タンパク質」であり、1gあたり脂肪は9キロカロリー、炭水化物は4キロカロリー、たんぱく質は4キロカロリーの熱量を持つ。

ゆで卵ダイエット、りんごダイエット、豆腐ダイエットなどと呼ばれている、単一食品やほとんど単一の栄養素によるものを食べ続ける食餌制限法や、米(炭水化物)のみを全く摂取しないなど、特定の栄養素を欠く形の食餌制限も見られるが、これらのような栄養素の極端な偏りは、一時的な痩身、体重の減少につながる場合があるが、生命に関わるほど健康や美容を損ねることもある。同時に、一時的に減量できたとしても、元の食生活に戻した時点でリバウンド(後述)することが予測される。


(これに関連して、TVやインターネットで紹介された偏食ダイエット法が、まったく根拠のないものであったり、実験データが捏造、もしくは不十分であったりして、後に健康被害が発生した例が実際に報告されている。)

サプリメントを服用することにより、結果として食事の内容や量、バランスを変化させたのと同様の効果を期待するものもある。


その類のサプリメントには大きく分けて「通常の食事の代わりに服用して満腹中枢を刺激する(結果として摂食量の減少が期待できる)」とされるもの、「食事中に含まれる、熱量となる栄養素の一部吸収を阻害する」とされるもの(例:カテキン、キトサン)がある




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■ハリウッド48時間ミラクルダイエット■

  ハリウッド48時間ミラクルダイエットを試したかたいらっしゃいませんか。ほんとにやせるみたいなんですが、リバウンドとかないんですかね。
どなたか試された方、いらっしゃいましたら教えてください。

- 回答 -
#1の方同様、私も勢いをつけたくて挑戦しました。
終了した最初の朝は、確かに2Kg減りました。
しばらくは、暖かくて水分の多い食べ物を、
じっくり味わって食べる幸せにひたって、
おかゆや、野菜スープでしみじみしておりましたが、
食生活を元に戻すと体重も元に戻ります。

過食の癖がついてしまっている時などに、
単なるきっかけとしてはいいと思います。
あと、4日後くらいに激しく下痢をしました。
お腹は掃除できたんじゃないかと思います。
(この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。)














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posted by ダイエットOL 山田恵 at 05:46 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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